拳击教学光头拳击56集

拳击教学光头拳击56集，拳击光头教学系列，最专业的拳击教学。拳击被称为“勇敢者的运动”。而追溯拳击运动的起源,还得从远古时期说起,人类为了狩猎食物和保护自己,就用拳头石块棍棒来抵御野兽或者敌人的袭击,

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我们在练拳的过程中，有很多基本的拳击技巧，这些技巧会提升你的训练，攻击和防守技巧。保持你的站架，出拳要犀利。这样你会在有限时间高质量的完成练习。如果你想姿势正确并且有效的击打沙包而不是一直围绕着沙包气

课程目录0.有氧运动拳击跑步计划.mp41.沙包训练.mp42.左右直拳训练.mp43.身体打击和沙袋训练.mp44.十回合沙袋训练.mp45.击打频率.rmvb6.拳击节奏练习.mp4

课程目录16、对练技巧及动作分解练习.mp417、速度球及实战.mp418、拳击移位技巧和出拳力度.mp419、拳馆对练心得、节奏感、双后直拳.wmv20、如何打出杀手级别刺拳.mp421、拳击格斗体

课程目录第01期-初学者站姿步法技巧.mp4第02期-头部躲闪移动及步法技巧.mp4第03期-拳击的防守及反击技巧.rmvb第04期-打靶基础及手靶击打技巧.mp4第05期-手靶组合拳基础及高级技巧.